最近記憶力の低下に頭を痛めています。
若いころなら知らない処で一度通った道路でも必ず覚えていて、迷うことはありませんでした。
ゴルフ場に行く時でも、行きは案内看板通りに行けば良いのですが、
帰りは案内が無いので記憶に頼ることになります。
そんな時でも決して不自由することはありませんでした。
　
それが今では昔良く行った定食屋の道が分からないというような、定着した記憶すら曖昧になってきました。
何でも機械に頼って頭を使う機会が減ってきたことが原因でしょうか。
　
昔なら電話番号なんてほとんど記憶していたのに、今では携帯頼りになってしまいました。
自動車はナビが無いと走れません。
道具が賢くなってもそれに反比例して人が馬鹿になるようではあまり有り難くないですね。
　
私はかろうじてセーフでしたが、製薬会社のページに認知症チェックリストというものがあります。
　

鍼灸の臨床上において、体に危機感を与えると生命力が蘇るといったような事は多々あります。
体に危機感を与えるという意味において手段は違いますが、
食事のカロリー制限をすれば記憶力が良くなるそうです。
生物というものは危機感が無くなると退化するのでしょうね。
真冬に裸で乾布摩擦をしていた時代が一番健康的だったかもしれません。
　
カロリー制限で中高年の記憶力向上
　
健康な中高年で痩せすぎていない五十から七十九歳の男女四十九人を三グループに分け、
十九人にはカロリー摂取量を普段より三十％減らした。
別の二十名は認知症の役立つと言う説のある不飽和脂肪
酸の摂取を普段より二十％増量し、
残る十人は従来の食生活を続けた。
三ヶ月後にカロリーを押さえた十九人の点数は約二十％上昇
した。
カロリー制限によって体内の血糖値を調整するインスリンが
効きやすくなった人ほど、
成績の伸びが著しかったと独ミュンスター大学の研究チームが発表した。
２００９年１月２７日読売新聞