大阪府豊中市の鍼灸院　鍼灸専門気楽堂針灸室のブログです。: 62膝痛ファイル

膝痛の最近のブログ記事

膝痛、関節痛とコラーゲン

気楽堂 (2009年11月 1日 12:19)

関節痛の患者様が異口同音におっしゃるには、関節軟骨がすり減っているからコラーゲンを取って増やさないといけないと思い、サプリメントを飲んでいますと。でも実はこの話、胃が悪いから上ミノを食べていますのような類の話なのです。

テレビなどの影響で身体の構造について良くご存じなのは喜ばしいことですが、一部に誤った認識があることも確かです。コラーゲンはたんぱく質の一種で体内では消化吸収されてアミノ酸になります。アミノ酸を利用して体内でコラーゲンが合成されるのですが、そのアミノ酸はコラーゲン由来のアミノ酸で無くても、豆や肉、魚などのタンパクを消化吸収したアミノ酸でも同じです。コラーゲンを摂取したからコラーゲンが増えるというような選択的な再合成はできません。

人体に摂取したタンパク質はほぼ１００％消化吸収されアミノ酸になります。そのアミノ酸を利用して体の細胞を再合成しています。普段蛋白質を一切取らないベジタリアンならいざ知らず、普通に生活している現代人において、ことさらコラーゲンを摂取しないといけない理由は有りません。

コラーゲンは分解されるとゼラチンになります。どうしてもコラーゲンを摂取したいのであればゼラチンでも効果は同じです。グミを食べれば良いだけの事。高い出費の必要性は有りません。

変形性膝関節症

気楽堂 (2009年10月10日 15:29)

人差し指が薬指よりも短い女性は膝の変形性関節症（OA）
のリスクが高いことが、医学誌「Arthritis & Rheumatism」
1月号で報告されました。
　
男性は人差し指よりも薬指が長く、女性は長さに差がない
傾向があるとされています。
人差し指が薬指より短い人は、胎児期に浴びた
テストステロン（男性ホルモン）値が高く、
エストロゲン（女性ホルモン）値が低いこと、
男性では精子数が多いことが明らかにされています。
　
変形性関節症には運動およびエストロゲン欠乏が関わって
いることから、指の長さと膝および股関節の変形性関節症
リスクとの相関の有無を検討した結果
　
人差し指が薬指より長いものをタイプ1
長さが同じものをタイプ2
人差し指が薬指より短いものをタイプ3
　
タイプ3の手をもつ人は膝変形性関節症のリスクが2倍であり、
薬指が人差し指よりも長い「男性」型の手をもつ女性の
膝変形性関節症リスクが特に高い点を指摘しています。